آخر

النوم العظيم

النوم العظيم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل يوم ، يمكنك العثور على أحد المعلومات الواردة في العدد الجديد من مجموعة "The Essentials: 61 Tips for sleep sleep" ، التي يتم بيعها مع إصدار May. اليوم ، مواقع النوم.

  • من 0 إلى 1 شهر ، نوم طفلك شيء خاص: لا علاقة له بطفل أكبر أو شخص بالغ. الدورات قصيرة (من 50 إلى 60 دقيقة) ولها مرحلتان فقط: النوم الأول المضطرب (النصف) ، ثم النوم الهادئ (للنصف الآخر).
  • بشكل عام ، يذهب ثلاث إلى أربع دورات ، هذا هو السبب في أنه ينام في الشواطئ لمدة ثلاث إلى أربع ساعات موزعة على مدار 24 ساعة ، دون الحاجة إلى القلق على الأقل حول تناوب الأيام والليالي. ولكن لماذا يستيقظ بهذه الوتيرة؟ ليس فقط لأنه جائع ، ولكن لأنه يطيع ساعة داخلية ، مبرمجة وراثيا.

هدف المنظمة

  • مرة واحدة في الشهر الأول ، حان وقت النوم للتنظيم. تدوم الدورات ، وتصل إلى 70 دقيقة ، ثم إلى 90 دقيقة إلى 3 سنوات. النوم المضطرب يصبح نوم متناقض حقيقي ، مشابه لنوم البالغين. يتحول النوم الهادئ إلى نوم بطيء بطيء ونوم بطيء عميق.
  • مع مرور الأسابيع ، يمضي طفلك في دورات أكثر وأكثر وينام من 6 إلى 8 ساعات. وفي أغلب الأحيان ، حوالي 4 أشهر ، ينتهي به المطاف باعتماد إيقاع الحياة الأسرية ، أي النوم في الليل بدلاً من النوم أثناء النهار. في هذا العمر أيضًا ، يتوقف عن النوم مباشرة في نوم حركة العين السريعة ، لكنه يبدأ دورته بالنوم البطيء.

إيزابيل جرافيلون

نصائح أساسية أخرى.

يمكنك العثور على مزيد من المعلومات في "Les Essentiels d ': 61 نصيحة للنوم الجيد"، بيعت مع عدد مايو من حجم الجيب.

أكل كل شيء ، والأزواج ، والسلطة ، ورعاية الطفل ، والحساسية ، والنوم ، والتغذية ، والألعاب والألعاب ، والعودة إلى المدرسة ... العثور على نصائح أساسية أخرى.



تعليقات:

  1. Shakashakar

    أنت لست مخطئا

  2. Croften

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  3. Isam

    لا يوجد محتمل



اكتب رسالة